April 2019  |  01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

体重とか体脂肪率とか

去年の8月くらいから54kg台だった(※夏の健康診断時の55kg台はあくまで着衣状態での体重ですので!)が今朝計ってみたら53.4kgに。


マジですかここに来て痩せるなんてヤッター!
\\¥¥٩( 'ω' )و ////


…と思いきや、体脂肪率が29%だったので実質痩せてはいなかった。
ლ('꒪д꒪')ლ


普段は27%だから誤差みたいなもんですが、体重計に貼ってある平均値の数値を見ていると『30歳以上の女性の標準は27%以内』らしいので、ここはなかなかのボーダーラインですよ。


ちなみに身長は158~159cm(健診の度に誤差が出る)なので、今の体重だと見た目は標準というにはおこがましいふくよかさです。知ってた。



せっかく54kg切ったからこの際に体脂肪率も落としたいと思い、昼食はカロリーメイトとSAVASのミルクプロテインココア味にしました。
軽く力仕事してるからプロテイン飲んだら筋肉作れるでしょみたいな発想が短絡的すぎてどうかとおもいます。
(;∀;)


でも実質、2017年の年末に今の仕事に就いた時点で62kgあって、そこから初めの2~3週間で1kg増えたものの現時点でMAX時より10kgくらい減量してるので、お仕事してればなんとかなるかと。
「初めに増えたのは脂肪が筋肉に変わったからじゃないかなあ」とジム通いしてる友人が言ってたのでそういうことにしました。


SAVASのミルクプロテインはコンビニでも売られているボトルタイプのドリンクなのですが、ココア味は美味しかったので続けられそう。
クリアストロベリーは何を思ったかイチゴミルク的なものを想像して買ってしまったので「味うすっっ!」が第一印象になってしまってそれから買ってないです。(ひどい風評被害だ)
普通の(?)フルーツ味みたいなのは飲みやすくて割と好き。ベリーミックスはまだチャレンジしてません。



そんなこんなでまっちょ姉さんがただのまっちょから本物の筋肉になれたらまた報告したいと思います!
(>Д<)ゝ”



JUGEMテーマ:日記・一般



ランキング参加中です。クリックお願いします(´∀`*)
 
にほんブログ村 その他日記ブログ オタク日記へ

trackback

pagetop